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“ 恐惧与渴望的对抗 ”

时间:2021/11/19 9:04:09 点击:1536

由于工作的原因,情绪有些波动;睡眠质量差了很多,白天会胡思乱想,对事情的兴趣降低和对人的戒备心又强了,恶性循环。如果不能及时发现自己的情绪变化,任由其堕落,它就会慢慢侵蚀你的精神和损害你的身体。这也是抑郁难控制的缘故之一。整天头重脚轻,做事没劲,就像你感冒的感觉。一般人感冒几天都难受得不行,可是你不知道,患抑郁症的人一年350天都是这种状态,除了身体上的不适,还有内心的敏感和自我压榨。有些人选择了轻生,有些人选择顽强抵抗......所以预防和得到及时的治疗是一件非常重要的事情。

     部分人似乎对于心理健康问题并不关心,他们觉得吃饱穿暖,不生病就可以啦,哪来这么多做作?其实不然,严重的心理问题不仅影响个人的情绪,而且对身体的伤害很大,甚至潜在生命危机。很多人在长期的精神折磨下,不得不结束自己的生命:著名喜剧演员憨豆先生,演员歌手张国荣,作家三毛等......国内的国外的,年长的年幼的,数不胜数。前几年我也想过无数次要结束自己的生命,当时真的很痛苦很煎熬。22岁,正在上大学,年轻而盛开的时候,就活累了?心理压力过大,精神状态很糟糕,自己没有及时得到理解和释放。我是想结束生命,也想过很多种死法(订个酒店准备吃安眠药最轻松);明明很难受,却要对别人笑;明明没心情,又答应同学一起去逛街等等非内心情缘的事情。但我始终没有付诸行动,因为如果我真的走了,我爸一定会伤心,我妈一定会苦干了眼泪,我狠不下心啊。就这样恐惧生活又渴望得救!

    全世界我都可以放弃,就是不愿意看到爸妈伤心。当初没有快乐,没有优秀的学业,只有一点牵挂。就是这一点牵挂让我坚持地活了下来。俗话都说,方法总比困难多。一个是自救,另一个是他助。真的,很多时候只是心里的魔鬼在控制着我们的一切,自认为那些让我们不愉快的,害怕的事情不一定会发生。当我们自己解决不了心魔时,需要借助外界的力量。可能用语言很难表达,我们可以用文字啊,发信息,或者手动写信。我们是主人,占者主导地位,负面情绪只是小小的一部分,还有很多事情没做过呢,我们岂能让你打败?

   问过带了我一年多的心理咨询师:“老师,为什么上天要让我经历郁抑?好痛苦啊,我做错了什么?”老师说:“这是你人生的一个历练,相信你有足够的力量和勇气去面对的。我也会帮你,和你一起面对。”佛家曰:劫。

    现在的我抑郁症还没有完全治愈,遇到难事会紧张;状态也会经常不稳定,但我关注自己的情绪变化,尽量克制负面的想法。没关系,允许自己低落一会,宽容自己,既然急不了那就慢慢来。就像今天一样,我发现自己大脑不太清醒,刚好工作不太忙,写写文章吧。学会给自己自由的空间,毕竟逼着自己做事一点好处也没有哦。

作者:不详 来源:网络
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